Redacción 220.UY
La autora del libro "Frená tu cabeza" es Marina Mammoliti, licenciada en Psicología (UNC) y creadora de Psicología al Desnudo, el podcast #1 en salud mental en habla hispana, con más de 100 millones de reproducciones y oyentes en más de 120 países.
En 2021 fundó Psi Mammoliti, plataforma con más de 20.000 pacientes atendidos.
Marina Mammoliti escribió desde su propio recorrido como terapeuta y como paciente, y eso se siente en cada página. En Argentina, los números confirmaron lo que su comunidad ya sabía: había una necesidad real, y este libro la nombra.
EL LIBRO
Marina propone algo que la mayoría de los libros sobre ansiedad no hace: antes de darte herramientas, te explica por qué tu cabeza funciona así. A través de las ocho estaciones de la experiencia ansiosa, combina historias reales de pacientes, psicología basada en evidencia y ejercicios concretos. El resultado es un mapa para recuperar algo que muchos sienten perdido: la calma.
Lee el primer capítulo → Frená Tu Cabeza _ Marina Mammoliti.pdf
LAS PRIMERAS RESEÑAS
"No pensaba comprar el libro, no sentía que tenía ansiedad. También pensé: ¿otro libro de autoayuda con las mismas soluciones de siempre? Fui a la librería a comprar otro libro, pero cuando vi el tuyo me tenté. Volví a casa un martes, para el sábado lo había terminado. No solo lo leí…lo subrayé, escribí en las hojas, hice todos los ejercicios. Tu libro es un mapa y saber dónde estamos parados depende de nosotros."
— Periodista
"Soy psicóloga y estoy en búsqueda de herramientas porque muchos de mis pacientes tienen ansiedad. Hasta el momento no había encontrado una manera más sencilla y cercana. Siento que tu libro me dio un camino para empezar a transitarlo con ellos."
— Psicóloga clínica
"Estoy en Hospital de Día en un centro de rehabilitación donde vemos estrategias de DBT. Quiero agradecerte por ponerle todo a este libro. Me siento identificada, necesitaba un esquema sobre la ansiedad para mi mente."
— Lectora de la comunidad
Con Luis Novaresio, en la Feria Internacional del Libro de Buenos Aires, 2026
"Todos los que hemos padecido trastornos de ansiedad creíamos que la fuerza de voluntad alcanzaba para no tenerla. Hasta que finalmente me encontré en medio de mi trabajo en un noticiero con estos mismos síntomas… El libro tiene entre tantas virtudes esto de ser muy contemporáneo y próximo a lo que está pasando. Todo el tiempo se transmite: yo estuve ahí. Tiene la característica de partir de un hecho muy íntimo de Marina y abordar con herramientas. Hay una caja de herramientas en este libro para poder abordar la ansiedad."
